如何激励清洁

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清洁顶空! (呃,什么’s 那?)

A 而 back, we made a video about 打扫房间 和 in 那 video I said 那 you shouldn’t even 尝试 如果您不在正确的顶部空间,请进行清洁。

从那以后,你们中的许多人都问我这到底是什么意思,还有许多人已经问过 进入 正确的顶空。

请记住,我们都有激励我们的不同事物。但是我想分享我最喜欢的技巧,这些技巧可以激发我的动力。请分享您的评论!

如何激励清洁:

早上干净

我在某处读到,如果您将一天中最艰巨的任务放在一天的开始,它将更快地完成任务。最好的部分?您将以美好的成就感度过余下的一天。

 设置时间表并坚持下去。

计划好的事情更有可能完成。每周为自己安排一个小时的清洁时间。对我来说,通常是星期天早上10:00。这样,我永远不必担心何时需要清洁。如果有帮助,您甚至可以列出一个小时内要完成的工作的详细列表。一旦星期日转转,我’已经打了一个小时,如果我愿意,我可以继续走-但是,如果没有,我会继续走’ve done my time!

准备你的东西

将所有工具和产品集中在一起,并确保一切’s 准备 for action: 清洁用品 cloths clean, product bottles full. As I’ve mentioned in several videos, a 清洁球童 是超级方便的补充。

例行

有效利用清洁时间的一种好方法是有一个例行程序-您将遵循的一系列清洁任务以帮助您保持进度。将其视为用于清洁的Google地图,它可以帮助您快速有效地到达需要的地方!您可能还会发现事先进行一些研究以学习一些清洁有疑问的物品的技术会有所帮助。这样,您将减少清洁时的挫败感。连同我们上载的所有视频 YouTube频道,我们的博客上有很多很棒的帖子,而且方便 印刷品!

第一件事(您必须从某个地方开始)

您是否曾经注意到,当您终于开始做已拖延很长时间的事情时,它确实没有您想象的那么难?打扫房屋的最大障碍是开始-之后的一切都非常简单。它’有点像去健身房。进入顶部空间甚至穿上运动服都可能很艰难,但是一旦到达那里,您就可以’重新抽铁像它’s no one’s business.

避免分心

如今,我们比以往任何时候都更加分心。虽然检查短信可能只需要10秒钟,但它使您离开清洁的时间足够长,完全无法集中精力。因此,现在,您必须重新进行重新启动过程。为避免诱惑,请关闭手机,电视,笔记本电脑,平板电脑等。这是您照顾家的时候。我喜欢这样做-您可能也会发现自己也这样做。它’暂时摆脱这些干扰是很高兴的。

工作时吹口哨

The Seven Dwarves had it right. A little music can go a long way. Play your favorite tunes while you tend to your cleaning, 和 turn it 进入 a dance 派对. We’ve实际上创建了3个Songza播放列表供您清理,其中一个 为了 七十年代, 八十年代九十年代. 请享用!

不完美

Remember, you are not trying to prepare for a 访问 from the Queen (or Will 和 Kate, which arguably would be more exciting). You’尝试每个星期花一个小时并尽可能多地进行清洁-不要在一个特定的地方花费太多时间。如果您可以将这段时间用吸尘器整理,铺床并清除客厅的杂物,那么不要在20分钟内陷入地毯污渍的处理过程。我们正在寻找更多物有所值的商品!对一件小事感到沮丧会导致整个过程失去兴趣,这就是我们要避免的事情!

有人帮你

我以前听过所有这些话:“我永远无法让孩子帮我清洁。”或者,“我的伴侣没有时间帮助我。”也许是真的,或者您只是在告诉自己那是真的。也许吧’是时候重新检查家里的清洁工作了,因为每个有能力的人都需要贡献力量。只有一个人帮助您清洁,将清洁时间缩短一半!

奖励你自己

很多时候,我们会完成事情,却从来没有给自己提供我们应得的急需的支持。完成后,这是一个绝佳的时机,您可以出去吃午饭(例如鸡蛋本尼迪克特吗?),或者花些时间看电影,甚至在自己整洁的客厅里倒一杯鸡尾酒或一杯红酒,来奖励自己!无论是什么,这都是该过程的重要组成部分,因为下周清洁时间再次来临时,您会记住,奖励正等着您’s over, yet again.

提醒自己为什么要这样做

我经常从观众那里听到他们讨厌清洁,因为没人欣赏他们所做的工作。这里’事情是:您自己做。不必担心其他人的想法或行为。您正在为自己的内心安心,所有权自豪感和理智而打扫房屋。它’关于某人意外停下脚步的那一刻:您可以说,“Come on in!” as opposed to, “天哪,很抱歉,这个地方很乱!”重新设计任务-而不是说,“叹息,我今天必须打扫我的房子,”考虑过一小时站在您的干净房屋中说:“我今天打扫了我的房子!为您的工作感到自豪。您’以此为您创造更好的空间。

最后,考虑一下清洁带来的所有好处。一次又一次地证明,清洁的家可带来更幸福的生活。因此,清洁过程实际上是建立更加自在的生活的过程,请相信我,在任何空间(无论是客厅还是工作空间)中享受您的时间都将变得更加容易’s a clean space!

请与我和阅读这篇文章的人分享您的清洁动机想法,我想每个人都可以从中受益!清洁愉快。 --

利益激励

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梅利莎·梅克(Melissa Maker)是企业家,清洁专家,多伦多最受欢迎的精品清洁服务的创始人,并且是YouTube上“清洁我的空间”频道的明星(但她仍然讨厌清洁!)。梅利莎(Melissa)每周都会提供新的视频,为碟清洁专家提供有关清洁产品,工具,DIY替代品以及实用,省时的日常问题解决方案的建议。梅利莎(Melissa)曾出现在“今日秀”(Today Show)上,并曾在InStyle,Real Simple和Better Homes 和 Gardens中亮相。

104条评论

  1. 我发现当我’我和我的老邻居或父母经过长时间的通话1h +之后,我开始打扫。我还发现,如果我清洁一个小时,我需要休息15分钟,然后再清洁一小时。

  2. 当您谈论创建清理房屋的事情清单是一个好主意时,我发现它很有帮助。几年来,我的姨妈一直在收集大量垃圾,现在,我的家人担心这可能开始影响她的健康。我认为最好聘请专业的垃圾清除服务来帮助我们完成此项目。

  3. […] Do some yoga, meditate, or take 深 cleansing breaths. Get yourself 进入 the right headspaceto clean, 和 you’ll set yourself up for […]

  4. 我会因为工作而感到沮丧,疲倦,因为回家和打扫不’经常要等到周末。我要做的一件事是将清理工作变成游戏。如果我’在看电视时,我在每个商业广告上都站起来,收起5东西或清洁东西。经过几则广告,这个地方看起来还不错。在周末我不’看电视不多,但喜欢在计算机上玩游戏,因此在每次游戏之间,我都会放5件东西或清理东西。我必须提醒自己玩这个游戏,有时我只是不’不想玩游戏,但是在大多数情况下,如果我’感到不知所措或沮丧等

  5. 我的东西太多了!摆脱这些东西是我的问题。一世’我已经雇人打扫房子,但我需要清理壁橱,以便在它们出现时将它们藏起来。我需要那场旧秀的人,“Clean House”.

  6. I’d而不是读而不是干净,这是我的问题。 WHO’和我在一起,现在让我负责?我知道任何人读这篇文章都会令我高兴,并说放下您的设备并清理角落里的那堆东西!一世’我要去做。对于我所有的美好人’我也读过关于清洁也有麻烦。它’对于我自己的大脑来说太大了。您的所有评论对我都有帮助。在接下来的15分钟内,我向你发誓’我要清理那堆泥泞的桩!

  7. 我需要动力来清理,在掌握拖延的稻草的同时,我用它搜索了一下并找到了这篇文章。甚至有一个老男朋友来镇上’不要让我离开我的**。但是我读了这篇文章,做起来感觉好多了。一世’m disabled, live by myself, 和 我不知道’t get many 访问ors. But what you say is absolutely true–我为我清洗,不为其他任何人清洗–it’关于您之后的感觉。我只是在把车推到马的前面。现在,如果你’ll excuse me…

  8. 我发现购买一些新的清洁产品,甚至只是购买新的空气清新剂之类的东西,确实可以激发我的动力。看起来很傻,但是确实如此。

  9. 我发现自己只是在整理杂物而不是实际上在打扫卫生。这项任务不应该是消极的。我采纳了您的建议,以进入正确的心态。以前,我想激励自己“我丈夫整天都在打屁股,我至少能做的就是打扫卫生,并努力保持忙碌。”不用说,这很少能帮助我摆脱困境。实际上,这使我感到内和沮丧。保持积极的态度,并弄清楚到底是什么。我花时间评估需要更改的内容以及更改的位置。例如,我将清洁任务作为一个圆圈(我称之为清洁环)。让’想到洗衣服。对我而言,顺时针环的顺序是:分类,洗涤,干燥,折叠,丢弃。下一步是确定该环在哪里断开。我的坏处是收起。知道了这一点,我就可以在那一步中更加努力地工作。起初,我感到有些愚蠢,除了最后一步,而且可能是最令人满意的一步,我对前四个步骤没有问题。您的建议不一定是完美的,这有助于使激励者在这一步上大步向前。对我来说,开始清洁任务非常重要。另一个动机是我认为’希望我的孩子和成年人有同样的问题。我的感觉和习惯与我的母亲完全一样。设置示例。苹果没有’不能从树上掉下来。祝大家有房子打扫干净。评估您的清洁等级。您可能会感到惊讶。我发现的另一件有趣的事是,我丈夫和他的干净戒指也被打破了。但是,他最喜欢的部分是收起。因此,找人帮助已经成功了,因为我没有 ’不要介意第一步,而我讨厌最后一步。因此,我将尽一切努力,而他则是最后一步。效果很好。

    • @Sharon Lee,干净的戒指真棒,谢谢!!!它完全使灯泡为我点亮。洗衣对我来说完全一样。
      我意识到我在竞技场上挣扎的所有任务’实际上我讨厌这个任务,但是我避免了一步,所以’总是一个问题。有了一些创造力,这一切似乎都可以解决了,再次感谢。

    • 干净的戒指是思考它的好方法。一世’ve发现关键是弄清楚为什么我在特定步骤上遇到麻烦。例如,也许收拾起来很难,因为你不知道’您没有足够的存储空间来存放所有衣服,因此摆放起来会产生困难的俄罗斯方块游戏。解决方案是寻找/购买更多的存储空间和/或减少衣服的使用。有时候你只是不穿’还是喜欢它,委派是处理它的好方法。对我来说,它一直是折叠的,直到我开始谷歌搜索如何折叠,特别是如何快速折叠。那和我在折叠时开始看电视。

  10. Bro I was going to clean my room 之前 I started thinking about the times I actually WANT to clean my room 和 how i wasn’太无聊了。我抬头看了这个网站,然后分心了。否则,这个网站会给我一些帮助

  11. 您的妙招对很多人都有帮助,但是有些患有ADHD的人还需要其他秘诀,因此这里有一些建议(其中一些对于其他人可能也是个好主意):

    1.使用计时器。
    一个简单的厨房计时器,或手机上的一个计时器,可以帮助您保持专注并确保您赢了’t get “lost”在您的任务中。时间到时,您可以随时重新评估并重新设置。

    2. Break your cleaning time down 进入 smaller segments 那 allow for quick breaks.
    Pomodoro技术使用此方法,并且’一个好方法:根据最佳的注意力和精力,将您分配的清洁时间分解为更小的部分。例如,如果您喜欢在30分钟内工作,则将计时器设置为25分钟,然后休息5分钟(喝水,静坐一分钟,无论如何)。然后再次将计时器设置为25分钟,依此类推,直到达到完整时间为止。您的清洁段可能很短—五到十分钟—或只要您想要。只是不要’不允许自己在休息时间下班;让他们简短地保持专注。

    3.分心!
    对于许多患有多动症的人来说,将电视或其他媒体放在后台实际上是有帮助的。只要它’的东西没有’不要让您清洁。这是因为ADHD大脑渴望刺激,而清洁很少能长期提供刺激。音乐当然是很好的伴奏(如博客文章中所建议),但是YouTube上的讲话很好—不是您需要观看的内容,而是可以让您“monkey mind”清洁时占用—可以作为清洁的绝佳辅助。

    4.使用“body double.”
    这类似于上面的分散注意力的方式,但有一个转折点:亲自或通过电话与现场人员交流。有一个朋友过来,但不要和你一起工作。或与朋友约会只谈论任何事情(尽管不是“deep”清洁)。它’令人惊讶的是,这多少可以帮助ADHD-er完成工作。大脑’s专注于清洁任务(并着眼于更具吸引力的事物),而实际上执行清洁任务对许多人来说却有效。我有ADHD,并与另一个ADHD-er安排了一个小时的通话(我们使用免提电话或头戴式耳机以保持双手的自由),以便我们在工作时都能通话。我挂衣服时她打扫厨房。我们俩都做了很多工作,“visit”与此同时。太棒了

    5.花一点时间享受结果。
    沉浸在清洁的环境中,并感到成就感愉悦—即使您只是清除一部分表面,或收拾一些衣服—帮助您建立大脑’下次决定清洁时,可以连接到那种愉悦的感觉上。

    6.拿“before 和 后” photos.
    这是使专业人员整理的东西。通常,特别是对于多动症,我们实际上不’*见*杂物或污垢。我们的大脑会适应它,直到有人引起注意—通常,在朋友或家人面前感到尴尬。拍摄照片时,实际上看到的杂波有所不同。那当你’ve done some cleaning, take a photo of the result. 您可以 be so proud! Having the photos also helps you stay motivated to maintain a clear 和 clean spot.

    • This is fabulous! Thank you! I have learned 那 my messy surroundings are not because 我不知道’我不喜欢干净的东西,或者不喜欢看家,我只是多动症,’看不到!我的大脑通常会紧接着下一件事!感谢您的评论和提示!

    • 我喜欢您的评论饥饿的头脑。我完全添加了X文件级别!啊!!在我必须从3个人的角度来看之前,我不会注意到明显的混乱和混乱…我喜欢摄影的主意。快速选择您所处环境中的一个点,看看并静坐5分钟。然后问问自己,仅用15分钟的时间,同一张照片会是什么样。 15分钟后再拍张照片…如果需要更多时间和照片…继续。如果您放弃,请等待几天,然后注意您’回到正题而不是成就…我什至打印出了这些照片,并将它们放在我已知的杂波陷阱附近。不知所措是经典的添加。我从逻辑上知道,如果您可以开始…其余的比看起来容易。它始终是第一张帮助我识别起点的照片。
      和平,爱与幸福!
      T.

  12. 一周一个小时? !
    每天尝试两个小时,大声笑。
    Sitting drinking tea, surrounded by Lego, puzzles 和 left overs still sitting on the kitchen 后 dinner.

    • 我曾经和这样的男人结婚。当我不再关心他的想法而只是为了自己的满足而对它进行清洁时,清洁变得非常有意义。就我而言,我与他离婚了,就你而言,这可能很简单,“嘿,您想按自己的方式做,最好自己动手做。”

  13. Thanks for this 文章. It allowed me to pinpoint 那 my 动机al problem is 那 i dont get any satisfaction or pride from a the finished job. So its pointless. From now i am giving my self 2 hours on a sunday morning, 和 instead of paying a cleaner 那 has never worked out in past, i am going to pay myself the same amount 和 have a weekly treat with it. Also love the pick up 派对 idea, except mine will need to be a disco as older kids!! 😂

    • 是的,我也绝对讨厌它,但是没有孩子拒绝这样的事情。可以尝试但不能完成。如果是这样,他们将永远寻找您为他们做的一切。我不是说我对此有更多了解,实际上我可能不知道’因为我是一个年轻的母亲。 5岁的母亲。一世’我肯定28岁,然后我有一个13岁的女儿,12岁的侄子(我抚养),12岁的女儿,9岁的儿子和4岁的女儿,我可能会补充说,就像在中国商店里的公牛。无论如何,就像我说过的,我讨厌打扫,让他们捡拾自己的烂摊子比真正打扫房子更多的是任务。最难的部分是尽我所能,但也要紧贴他们,以确保他们做到了’消失在我身上,做了自己的事。有一天,我看着丈夫在打扫。他为此而取笑。他正在打扫卫生,但手里却有激光灯。当他完成自己的任务时,他会看到他们需要做的事情,并说:“玛丽亚拿起那个饮料瓶,把它丢进垃圾桶。”当他用光钉住它时。“迈克抓住那只鞋和那只鞋,然后带到属于房间的任何人。”因此,他在不离开任务的情况下指挥了他们。当他做完之后,他坐下来,继续指向并指引他们直到完成。它使他们保持警惕,并充满动力。有点像游戏。儿童的问题是必须告诉他们采取的任何小动作,否则他们很容易分心。我知道这种方法听起来很奇怪,但是直到今天我仍在使用它。可能对您有用,但不一定。但确实找到了可行的方法。你是你女儿的母亲。不是她的朋友,绝对不是她的MAIR!祝你好运!

    • 您的女儿可能正开始变得更加独立并做出自己的选择,所以让她自己选择吧。她可以选择每天不接电话,也可以选择当天的电视/计算机/电话时间。她可以选择不折叠并放下衣服,也可以在周末购物。她可以选择不打扫房间,也可以睡一觉。提出它作为一种选择,而不是说“if you don’可以打扫房间’t go to the movies!” say “it’您可以选择看电影,也可以选择不打扫房间。”对后果要保持一致和坚定。唐’如果她决定不打扫,请na或抱怨。只要让她按照自己的选择生活。不要为她做她的工作。您不负责打扫她的房间,也不收拾她的衣服。另外,将其作为日常工作的一部分。每晚晚餐后花费10-15分钟一起清洁。戴上她最喜欢的音乐和计时器,让它成为谁最能完成的游戏。也许您可以处理厨房和浴室(餐具,擦洗水槽和柜台,必要时清洁地板,“swish 和 swipe”浴室),她可以负责清洁/整理客厅和饭厅。谁在计时器关闭前把房间打扫干净,就会得到一份小小的奖励-饼干,1-5美元或更高的价格,以某种方式保持得分(得分图,罐子,每个人都有不同颜色的珠子,等等) )和任何人“wins”那一周可以选择您一起看的餐厅/外卖店和/或电影。如果您得到的珠子数量相同,则每个人都可以选择-她可以选择电影,可以选择餐厅,也可以租借两部电影,每部电影都可以选择一部。这样,您就可以经常一起玩乐并享受打扫的乐趣。一件非常重要的事情是要记住给她很多赞美,并保持对自己的批评。它’向她展示你喜欢如何清洁东西的一件事,’是另一个让她觉得自己永远做不到的事情。如果您进行微观管理或批评她,她将不愿打扫。花一些时间教她,然后让她有自由按照自己的喜好来做。做某事没有一种正确的方法,而错误是我们的学习方式。

  14. 早上打扫东西没有’为我工作。大多数时候,我会延迟醒来,因为我知道我需要这样做“Big”我醒来的时候就完成任务。它’太复杂了,以至于无法发挥作用。
    让’老实说。清洁任务并不大。我们的拖延问题是一个大问题。我完全同意您提到的所有其他观点。我觉得他们’很高兴开始。手指交叉。我希望我会坚持下去。

  15. 如果我能最后把那间破烂房间清理干净…我一直望着,然后绝望地把门关上了。我决定每天在煮蛋计时器前在那个房间里工作三十分钟,直到情况好转为止。也许赢了’并不完美,但是’s okay…you said. 🙂

    • 奥利维亚(Olivia),请使用计时器,并开始5分钟的突击。您会惊奇地发现,您仅5分钟就能完成多少工作。如果您每天或隔天安排5分钟,则您’ll see 那 room clearing out right 之前 your eyes. Take 之前/after pictures, as was recommended above. Best of luck!

  16. 我讨厌打扫。我的孩子太乱了。但是-我最近想出了我所说的’10分钟接送派对’!我无处不在,关闭电视,将计时器放在微波炉上,然后告诉孩子们(14、12岁& 10),’接送时间!好吧快点’s看到我们在10分钟内能完成多少工作!和我’可以从商店得到点心!”好像是一个游戏,当它起作用时我很惊讶!我大约每隔一分钟就大喊一声,“快点,只剩6分钟了! ,匆忙!”(无论计时器说什么)。在我们开始之前还会警告他们,如果他们没有’参与或快速移动‘party’已经结束,我们只清洁了一个半小时(或更长时间)。现在,房子没有’无论如何都不会变得一尘不染,但是,我可以再次漫步。至少在它们停止后,它会促使我保持清洁。它会产生一些肾上腺素。我不会’建议不要使用它。每个人在一周内都会帮忙洗碗,做饭或洗衣服,但是,当我在’像雪崩一样从房子里冒出来。希望这对有太多孩子的人有帮助,例如我!哈哈。

  17. Hi, 桑迪亚 here from Bengaluru, India. I liked the morning routine of making the bed. I have a 之前 bed routine, 那 is I clean the kitchen spic 和 span every night. My kitchen will be 准备 to welcome any member of my family in the morning.

  18. 哇我 ’m off to clean my bedroom, which has become out off hand, its harder than ever to get motivated, I have only had older homes, but they were clean, spotless, 和 always welcoming, my children have grown up 和 我不知道’没有什么驱使我想要为自己清洁。这是一种思维定势,您让我想了很多,谢谢梅利莎

  19. 我的问题是我讨厌打扫,如果我’我没有服用多动症药物,我发现很难将力量保持足够长的时间来完成某件事..如何解决这个问题并真正保持力量

  20. 当我处于清洁模式时,我喜欢听CBC广播。当我在努力工作并对此感觉良好时,我同时与另一个现实世界建立了联系。

  21. 好玩!今天晚上我正要拖着自己去打扫卫生….and now you’ve just given me an excuse to put it off till tomorrow am! Prob now I should look for a video on finding the 动机 to get out of bed early enough to clean 之前 work. Anyway, glad I found your blog, Carry on!

  22. I’很高兴我找到了您的页面,您的所有想法都非常好,我从阅读这11个步骤中得到了动力,我期待着早晨,’请开始清洁,谢谢。

  23. 我想我’m lucky ’cause once I start, 我不知道’停下来。我最大的挣扎是开始,因此为什么我感到需要寻找动力。因此,感谢您(:

  24. 我有一个6个月大的孩子,感觉好像我的每一秒钟都花在清洁上,但是由于某种原因,我永远无法掌握它。一世’我曾尝试将我的日常活动分成一天,但在那里’总是阻止它发生的事情。我的房子一团糟,我’自从我们从医院回到家的那一天以来,我一直在挣扎。没有人会帮忙甚至看我一天的泡菜,所以我可以完成它。其他单身妈妈如何做?

    • 您可以’不要去想剩下多少,那你就能做到。我是一个有两个孩子的单身妈妈,分别是4岁和2岁。当我4岁大的时候,洗衣店总是堆积起来,最终打扫我的禅宗场所。我会在午睡时间安排音乐和清洁,并尽可能地睡得更好,因为我没有“chore”在我头上。我想到了和他一起在干净的地板上或没有打扰人的乐趣。这花费了时间,但是请原谅自己的缺陷,并尽力而为。

    • 请您的孩子帮助您。自从我的孩子从医院回家后,我就在她睡觉的时候打扫卫生,因为可以抬起头,所以我把她放在了你放在胸口的那些婴儿背囊中。.只有我把它放在我的背上,这样我才能够到水槽等。只是不要弯腰

    • 当您的房子里有小孩时,很难保持房子整洁有序。我是4岁的单身工作妈妈,而他年轻时完全是一团糟。现在,由于他年纪大了,很容易保持整洁有序。但是还是…有时是一团糟,因为’生孩子时很正常。当他还是婴儿时,我感到不知所措,直到我的一个朋友告诉我放松一下,因为’当您生完孩子后,要使所有物品保持整洁有序是非常困难的。我建议您尽可能多地睡觉和放松’当您是单亲父母时,非常累。它’比起一个脾气暴躁的妈妈拥有无可挑剔的家,最好能休息一下,并有一个快乐的父母照顾您的孩子。放松,婴儿成长如此快,享受这一刻,您将有时间稍后打扫房子。享受育儿! --

    • 我们带着悲伤的表情脚喝酒。清洁是我最讨厌的活动。听起来您的小孩子太小了,所以我’d说扔一些老黑帮说唱。不知道为什么,但是那是动机!需要清洁,黑帮说唱。需要折叠衣物,徒说唱。需要刺伤某人…。显然您需要黑帮说唱!大声笑

  25. 我为打扫卫生而挣扎,我每天必须在大房子里做4到5个小时,如果我’我生病或忙碌,想念我每天都难以跟上的一天,儿子自闭症,到处乱糟糟,我’嫉妒那些只需要一个小时的人,如果只是哈哈,感谢我的这些想法’我要马上去上班-

    • 我同意你的凯西。我有一个大房子,两个女孩相隔十五个月。他们现在是青少年,没有’t help me with 琐事s. Only every once 和 awhile. I have not had them diagnosed but I do think they have some kind of Autism. At this point in my life I’我努力奋斗,因为我觉得我’是唯一一个清洁的人!我喜欢这个网站,它帮助我完成了一些清洁程序。我也非常喜欢女佣。你应该检查她。

  26. I have recently 退休的 from a job where I worked long hours for eight plus years. Unfortunately, not only am I much less energetic, but my house has suffered severely. My 丈夫 is a goer, so any time off work, he loves to do recreational things, like camping. Long story short, my house needs massive cleaning, 和 I can’似乎很有动力。我还需要摆脱很多混乱。我从不认为自己是ho积者,但是最近,我的家人一直在向我暗示我。一世’我将尝试您的想法。他们似乎很明智。祝我好运。我非常需要它。

    • 我明白。我经历了所有事情,清理了两个房间的东西,重新整理并打扫了整个房子。现在是全职工作’真的很容易,因为一切都有整洁的房屋’s actually takes 15-30 mins 和 we 我不知道’t tidy it’仍然很整洁,因为没有’确实在第一名的位置不对。

      我从衣柜,洗衣柜等开始,做得很整洁。我需要创建尽可能多的空间。我一次只关注一个房间,找到了我真正想要保留的所有物品的房屋。我创建了特定区域,旅行物品,艺术品,烈酒,并为我的合作伙伴收藏品创建了展示区域。他当然安排了他们。经过了一些争论,但最终他还是站在了我的身边,也有动机去整理自己。

      看着混乱,阅读有关整理和生活极简主义生活方式的美妙文章,对您有所帮助。我会给每个房间装饰(通常在房子周围发现)作为一种享受,但是很小心,甚至可能会买新的东西。但是我很小心,不要买太多东西并撤消我所有的工作!

      I’对不起,这是一篇很长的文章,但希望对您有所帮助。我记得自己感到不知所措甚至哭泣,因为我无法’t stand it. It’一个全职工作一个月,然后’s sooooooooo nice!

  27. 我喜欢用某种方式摆放东西,有时候很难激励自己打扫卫生,但是当您开始做某事时,您想要完成的一切都落在了原地。现在我成为一个男人,我爱一个干净的家,干净的家是一个幸福的家,我喜欢那种感觉,“Look At What I’ve Done”对我而言,动机是从房屋中最整洁的房间开始,’我开始了,我有三个孩子,所以对于那些有孩子的人,您知道那些孩子会最喜欢在您后面出现,并开始制造那些小混乱,好吧,’我仍然在努力,但是从长远来看,这将向他们展示,如果爸爸能做到,我,也许他们会做到,因为他们赢了’t,但是对于您的视频确实有帮助,我会尽我所能地尽可能多地观看它以获取新想法’s,感谢您的激励提示。

  28. 当我得到新的东西时,它就像新的躺椅一样大,或者像蜡烛一样小,它促使我进行清洁。有时候,我整周等待清洁一下fr或坐着,因为我去院子里买东西,买的东西对我来说是新手。这使我有动力。就像得到院子里的销售桌布一样,它改变了一切,我’我在奖励自己。通过购买旧的或新的大或小东西总是能激励我…。我很喜欢你的博客。

  29. 我妈妈给了我一个很好的提示 –认为清洁就像照顾您的物品一样!如果您喜欢您的衣服,请乐于照料它们(在我的情况下,请把它们挂起来,而不是将它们扔在地板上!)。超级铁杆说唱在后台播放也有帮助哈哈
    xxlc

  30. 我有A.D.D. (由医生诊断,不是一个词,我会掉以轻心,但我离题),我发现激发我动力的最佳方法是起床穿好衣服。即使我待在家里而不是一次离开屋子,如果我知道我有事要做,我也会起床穿好衣服,就好像我要离开一样。我尽量不要太依赖我的药物治疗,这样的小事在周末真的对我有帮助。

    有时,即使我吃了药,也会发现自己陷在睡衣的沙发上,看电视和玩手机。我知道的下一件事,差不多是4:00,我’我浪费了我的一天。如果我醒悟了一个行动计划,那真的可以帮助我不要那么容易分心。

    此外,列出清单也有助于我发挥作用!即使我知道餐具和衣服需要清洗,地板也需要打扫等等,这仍然可以帮助我保持工作。当我感到特别宽敞或懒惰时,我还发现这些列表很有用。我不是通过看电视或其他方式来拖延清洁工作,而是使用列表来拖延拖延清洁(如果这样的话)。我说好 “I don’不想处理一大堆衣服,所以让我跳到清单上的第三位。”即使不是我计划的那样,它也有助于完成工作。

    很棒的清单!对于某些人认为如此简单的事情,确实对像我这样的人产生了影响!!!非常感谢!

    • 非常感谢您的提示!我也有ADD,当人们开玩笑时我讨厌,“OMG I’如此增加!看一只松鼠!” >:(另外,我第二个梅利莎说,如果孩子不’不能向父母学习打扫卫生,这种清洁会在以后的生活中继续进行。一世’m one of those kids.

  31. 也!设置一个计时器,一次完成一些小任务!令人惊讶的是,当您按时运转时,您可以更快地完成工作…而且感觉更像是游戏! --

  32. 伟大的vid!谢谢!我还认为,在那些日子真的很难决定在有限的时间内处理所有紧急事情的时候,要在家人回家之前做家务,或者把包裹打包好放在最后的邮寄之前等等。…有时只是说’10分钟清洁,然后包裹和我剩下的任何时间,我都可以选择进行清洁或发送3封电子邮件… Or whatever!’这样一来,您就不会觉得自己已经完全腐烂了’不做任何家务劳动或仅做过家务劳动,您可以在自己的时间里做到最好,并获得成就感。

  33. 谢谢您对积极清洁的真知灼见,因为我从小就对为什么其他家庭成员却不打扫卧室而感到烦恼’t。我的其他家庭成员逃避了在他们本来就塞满东西的地方’我没想去,但是妈妈把我的房间看了一遍,以防万一我把东西塞进去了’我们应该去以后把它们收起来。我讨厌我的兄弟姐妹摆脱了事情,但我不能’真的让我很生气’s why 我不知道’真的因为害怕被别人捡拾而感觉像在打扫&没有动力,除非我选择清洁。就像我父母(母亲)所说的–请帮我做& 那’s what’被困在我的头上,但为什么我长大后才学会接受它。现在它’作为一个有一个小家庭的成年女性影响了我的生活,但我’我试图扭转局面,使自己变得更好& my family.

  34. 救命!我目前每周工作6天。我的“husband”和我们的女孩在一起,其中一个是入学年龄,另一个是3岁。我的房子看起来像一个有秩序的房子。我为自己感到羞耻,以至于我在写这篇文章时在哭泣。我不知道’t know what to do. My 丈夫 refuses to do anything but look 后 his own mess 和 blames me, saying 那 it’是我的房子,不是他的房子,不是他的烂摊子。还有其他人遇到过这种事情吗?我竭尽全力。我今天没有做房屋检查。现在,我有几天的时间要清理炸弹,然后再返回。我当时只是想扔掉地板上的所有东西。然后剔除我们6个月内不再使用或未使用的任何东西。
    请帮助我,我不是一个很好的管家

    • 我感觉到你的情况。我一直参加拍卖,并把很多东西填满了我的空间,以至于我几乎无法逃脱。

      我也讨厌打扫卫生,洗碗,组织回收和垃圾处理。

      所有这些都在一个很小的深色地下室一卧室公寓中。我变得不知所措和沮丧,以至于我just缩在沙发上睡着了。

      最后,我雇了一个组织者/清洁工来整理我的衣服,这是我做过的最好的事情。

      我们扔掉了50袋东西,捐赠了东西,请相信我,这是最困难的。

      我成了a积者。

      两个月后,我搬到了一个更明亮,更大的空间,所有我已经放下的家具都放进去,并留下了许多空的地板空间。太好了。

      然后,我雇用了一个房屋清洁工,每月两次清洁重物,即使我在清洁方面很挣扎,我仍会尽我所能。

      雇用清洁工来帮助您。扔掉你真正的东西’不需要或使用,您将处于领先地位。

      与您的男人冷静地交谈,并告诉他他的冷漠如何使您感到。唐’na或威胁。只是说说而已。

      祝好运。琳达

  35. 谢谢! #11特别有用,因为我是妻子,并且是4岁的妈妈。我总是觉得没有人真正在乎或欣赏我在做什么,但是我可以做这件事使我本来就很美好的生活变得更好。

  36. 喜欢这篇文章。对我来说,我发现对一间凌乱的房间拍照会促使我清理房间,这样我就可以将前后的照片进行比较。的“after”照片会增强您的信心,因为您可以看到戏剧性的影响。注意:“before”照片可能会使您感到尴尬和羞愧。但是要用这些感觉来激励你进行清理。

  37. 这听起来可能很奇怪,但是我’ve发现播放一集“Hoarders”(是Netflix)确实为我的动力带来了奇迹。

  38. 如果我请家人中的任何人帮助我清洁,他们总是会说:“it’您的房间自己打扫吧,” 和 I’我不一定总能专注于我自己

  39. 当我遇到异常麻烦的混乱局面时(例如在暴风雨后做饭的厨房),我将自己列出的所有理由立即清理干净。它’提出十个很好的理由很容易(它会闻起来很臭,我等待的时间越久,我越难擦洗,它可能会吸引虫子,它会赢得’不能挂在头上,明天我可以开始一个新的厨房而不必先打扫厨房,如果我的朋友看到​​了这个,那会很尴尬,我宁愿做的任何事情在一个干净的家中都将变得更加愉快,我’我会感到很有成就感,如果我把这乱七八糟的话,那我就有冒着狗跳上舔盘子的危险。我思考的越多,我对UGHHH的感觉就越少,而我对完成它的感觉也就越多。

    I’我也是出于内/尴尬的动机,所以有时候我’我会故意邀请某人在几个小时内走过来,或者明天晚上说,知道我希望他们看到我家的干净版本,这促使我去洗刷。

  40. 有时候我很难激励自己清洁,所以我’会打扫卫生“circuit.” I’将一间房间打扫十分钟(或做十或二十件事打扫),然后玩糖果粉碎游戏。然后我’在同一个房间或另一个房间里再做十分钟,然后玩另一个游戏。短暂的清洁让我100%专注于这项任务,因为我知道我只有太多的时间,而短暂的休息又使我免于感到无聊或消极地思考。我也喜欢唱歌。有时候我’在游戏之间完成某项任务,例如洗一个水槽 ’值得洗碗,或者打扫卫生间或折叠一件衣服。说到衣服,我喜欢让它们堆积起来,这样我就可以一边折叠一边看电视节目或电影。

  41. I live alone. I am disabled in my back, hip, neck, 和 knee. I am quite lonely, because I am ashamed to have someone see the mess in my home. 我不知道’没有很多钱..但是有很多清洁用品。我如何在不伤害自己的前提下完成这项工作,又能再次结交朋友?您如何看待飓风旋转拖把?想知道我是否应该购买它。

    • 您患有慢性疼痛,慢性疼痛往往会导致“”好日子导致另一个“bad day”. Only clean or tidy in small amounts at a time, only do the time/amount you can manage on a 糟糕的一天 even if your pain is less. so say for example on a 糟糕的一天 you can manage standing at the sink for 5mins then go sit down 和 do some ironing for 5mins then go back to sink for 5mins. 那 way you will have more good days than bad. tidy as you go along so less work overall. get friends 和 family to help with large tasks such as changing bed sheets 和 cleaning behind furniture, check area for charities who provide help for disabled persons.

  42. 我用一个小技巧‘commercial cleaning’。在看电视的一个晚上,每一次商业休息我都会起床并清理东西。另外,在我的PVR之间’d显示我在家里最灾难性的区域花费了3首我最喜欢的音乐的歌曲。这三首歌通常给我大约15分钟的不间断清洁服务。一个晚上能完成多少工作,真是令人惊讶。

  43. 出于某种原因,我穿着运动鞋时最干净,哈哈。我认为也许这使我处于那种充满活力的体力劳动模式中!

    我可以同意第一件事… love 那 sense of accomplishment 为了 day instead of rushing 之前 bed.

  44. 感谢提供这篇好文章!我最喜欢的提示是在每个房间周围顺时针旋转。否则,我很容易分心,分散在不同的方向。朝一个方向努力可以使我专注。

  45. 很棒的视频!我喜欢古怪的幽默和有用的提示。激励我的一件事是,我打开一些欢乐的音乐,然后从垃圾袋开始。我先到屋子四处捡垃圾,通常这给了我足够的即时满足感,可以开始整理更大的东西了。如果你们中的任何一个像我一样,就看一下自己的位置,不要’甚至不知道从哪里开始。混乱变得势不可挡,您很难完成所有任务。垃圾袋的东西对我有用,也许对你也有用。如果您一次只关注一个项目,而不是着眼于大局,那么这项任务的压力似乎就会减轻。这里’s my list.

    1.捡拾所有垃圾
    2.将所有衣物放入脏衣篮(I’m让我的衣服掉落的类型)
    3.现在选择灾难性最大或面积较大的房间。我通常选择厨房,首先是菜肴。其余的没有’当你看起来很糟糕’我们消除了充满混乱的水槽。
    4.从最大的房间到最小的房间。快要结束了。看起来清洁工作变得更快,更容易。
    5.我重要的事情’我们发现要全力以赴。小目标比大目标更容易实现。一次完成一项任务,然后继续前进。在不知不觉中,您的家很干净,’如此强调这样做。

  46. 谢谢梅利莎。这些年来,我仍然讨厌打扫。似乎无止境。但是,自从我最近找到您的网站以来,它变得更加容易。谢谢你的动力。这是关于我和我想要的。我应该停止说话和分心–保持目标。我有例行程序,但大部分时间都没有执行。我应该给自己计时。也许在火炉上放一壶橘子,让房子闻起来很香,这会让我觉得自己正在做很多事情。我要尝试。谢谢梅利莎。
    卡伦

  47. I have a problem I use to be able to clean house very good 和 then it started piling up on me 和 I could not figure out why. Then a light bulb went off years later the REASON. I am NEVER ALONE to CLEAN. I ALWAYS have someone in the house who is my 丈夫. I can not clean as well since he became disabled 和 is home 24/7 so what would u suggest for 那?

    • 要求您的地方议会与您联系上家庭帮助或临时服务– you should be able to get some funding for someone to come 进入 your home 和 help out with cleaning or look 后 your 丈夫 so you can get a break as well as do the housework

  48. While 我不知道’喜欢清洗自己的过程,结果(尤其是明显的东西)“before 和 后”作为除尘)是值得的。我通过观察来激励自己“Hoarders” or inviting people over who have never seen inside my home 之前.

  49. 我进入了“ready”穿鞋,头发扎成小马尾,穿围裙并喝一大杯水。那’s my 准备, set, go! Very helpful 文章. Thanks for sharing!

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