精油食谱:芳香疗法、清洁和自我保健

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精油,我回去了。事实上,十多年来,我们一直是一支优秀的团队。如果您一直在阅读 Clean My Space 文章,或观看 清理我的空间 YouTube 视频, 或在 Instagram 上关注我或公司(@cleanmyspace and @melissamaker) 你可能知道我有多爱精油。 

因为我非常喜欢精油,我实际上写了一本关于它们的电子书,叫做 精油的完整指南! 在我的电子书中,我教大家如何使用精油,如何选择优质油,以及如何组合香味。我了解了许多我最喜欢的油和一些精油食谱的好处。 

精油完整指南 将 EO(代表精油)分为三个部分:芳香疗法、清洁和自我护理。所以,为了庆祝我最新的电子书,我想与你分享三个 EO 食谱:电子书的每个部分都有一个。 

如果您想更深入地了解每种精油、它的特性、如何使用它,以及如何将精油用于芳香疗法、清洁和自我护理,您只需阅读电子书即可。另外,我分享了 21 个(是的,你听到了)我最喜欢的精油食谱。但是今天,这里有三个您可以随时使用的免费食谱。 

精油完整指南电子书的封面

精油安全 

好的,在我们进入食谱之前,我要在这里添加一点关于安全的说明。首先,如果您有宠物,在使用精油时要非常小心。猫和狗的嗅觉大约是我们的 14 倍(取决于品种)。气味 非常 对他们强。 

此外,接触某些精油会对宠物产生毒性影响。因此,在您开始在宠物周围使用精油之前,最好咨询您的兽医。我总是建议在使用精油时让宠物远离房间。我有一篇更长的文章叫做 精油和您的宠物 如果您需要更多信息。 

当涉及到您自己的安全时,如果您怀孕或哺乳,请不要使用精油。切勿摄入精油,如果局部使用它们,请务必在涂抹任何地方之前在皮肤上测试一滴配方。这是避免过敏反应的最佳方法。如果您对自己的健康和 EO 有任何疑问,请咨询您的医生。好的,现在开始有趣的事情。 

精油食谱

我从电子书的每个部分中选择了一个最喜欢的食谱,今天免费与您分享!一种用于芳香疗法,一种用于清洁,一种用于自我保健。 

关于精油配方需要注意的一件事是,通常可以将精油换成您更喜欢的香味。例如,我不喜欢玫瑰油,所以当我在食谱中看到它时,我总是把它换成薰衣草油。气味偏好是非常个人化的,所以不要害怕玩弄它并发挥创意。 

睡前香氛

扩散器是使用精油为您的家增添香味的好方法。要使用扩散器,您需要在盆中注满水并加入几滴精油。这非常简单,如果你手头有几种不同的精油,你可以玩弄有趣的香味组合。 

这个快速食谱非常适合睡个好觉。我喜欢在睡前将这些油添加到我的扩散器中,然后慢慢散发出令人放松的香味。 

  • 3滴橙子
  • 2滴雪松

如果橙子或雪松木不是您的果酱,请随意玩耍,直到找到合适的东西!

薄荷淋浴喷雾

当然,我有很多涉及精油的清洁食谱。淋浴喷雾是其中最好的。 

我喜欢这种淋浴喷雾,因为你可以每天使用它。淋浴后立即喷洒在淋浴间墙壁和地板上,以防止肥皂渣和霉菌积聚。你甚至不需要冲洗它!

  • 10滴薄荷
  • 3⁄4 杯水
  • 1⁄4 杯外用酒精

将所有成分添加到喷雾瓶中并摇匀。薄荷油具有抗真菌和抗菌特性!

柠檬唇部磨砂膏

无论是冬天的寒冷还是夏天的炎热,我们的嘴唇都会受到打击。如果您的嘴唇干燥、皲裂并且润唇膏没有切割它,这是一个很好的尝试。 

  • 5滴柠檬
  • 1茶匙荷荷巴油
  • 1茶匙生蜂蜜
  • 2汤匙糖

将所有成分混合在一个碗中,直到完全混合。然后,舀取少量手指,像磨砂膏一样擦在嘴唇上。完成后,将其全部洗掉并涂抹您最喜欢的润唇膏。将其存放在容器或罐子中。它会在冰箱里保存几个星期。 

精油黑客

更多精油食谱

这就是本文的内容,但这肯定不是我想与你分享的关于精油的内容。因此,当您准备开始您的精油之旅时,请阅读 精油完整指南。 

为了让您的 EO 之旅尽可能轻松,我在我的 亚马逊页面。 它基本上是一个一站式商店,提供您使用精油进行芳香疗法、清洁和自我护理所需的一切。

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梅丽莎制造商 是一位企业家、清洁专家、多伦多最受欢迎的精品清洁服务创始人,以及 YouTube 上 Clean My Space 频道的明星(但她仍然讨厌清洁!)。每周,Melissa 都会发布新视频,提供有关清洁产品、工具、DIY 替代品以及针对日常问题的实用、省时解决方案的专家建议。梅丽莎出现在今日秀上,并出现在 InStyle、Real Simple 和 Better Homes and Gardens 中。

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